هل الجوز ضار بالكبد الدهني؟ وظيفة الكبد هي إزالة السموم من الجسم. يمكنك أن تتخيل كبدك كنظام تصفية يساعد على التخلص من المنتجات الثانوية السيئة بينما يساعد الجسم أيضًا على الاحتفاظ بالعناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها.
الآن السؤال الذي يطرح نفسه هو هل الجوز ضار بالكبد الدهني؟ انضم إلينا للإجابة على هذا السؤال.
بالطبع، لاحظ أن ليست كل الأطعمة مفيدة للكبد، خاصة إذا كان الكبد مصابًا بأمراض مثل التهاب الكبد C وتليف الكبد.
لذلك، فإن تناول الأطعمة الصديقة للكبد يساعد في تقليل الأضرار التي تسببها أمراض الكبد. اكمل القراءة لتعرف هل الجوز ضار بالكبد الدهني؟
اخترنا لك لتقرأ: 21 من فوائد زيت الجوز لا مثيل لها للجسم
جدول المحتويات
ما هو مرض الكبد الدهني؟
هل تعلم ما هو الدور المهم والحيوي الذي يلعبه الكبد؟ وظيفة الكبد هي تطهير الجسم من السموم وأي شيء آخر غير مرغوب فيه في الدم. في الواقع، الكبد يفعل ذلك طوال الوقت دون أن ندرك ذلك.
في بعض الأحيان تكون هناك مشاكل في الكبد وللأسف يمكن أن تسبب هذه المشاكل مشاكل خطيرة أخرى. أكثر هذه المشاكل شيوعًا هي متلازمة الكبد الدهني.
كما يوحي الاسم، يحصل الجسم عليه عندما يبدأ الكبد في تراكم رواسب الدهون. تتعارض هذه المتلازمة مع الأداء الطبيعي للكبد.
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون ما لا يقل عن 20 جرامًا من المكسرات يوميًا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى.
اخترنا لك لتقرأ: فوائد اللوز المنقوع للتخفيف من الإمساك
هل الجوز ضار للكبد؟
المكسرات مفيدة للجسم إذا استهلكت بكميات قليلة. لأنها تحتوي على عناصر غذائية ودهون صحية غير ضارة بالجسم.
بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، قد تساعد المكسرات أيضًا في تقليل الإصابة بأمراض الكبد.
اخترنا لك لتقرأ: تعرف على 7 أطعمة حارقة للدهون!
من بين المكسرات، يعتبر الجوز أحد أكثر المصادر المفيدة لتقليل أمراض الكبد الدهنية. يرجع ذلك إلى مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الموجودة في الجوز.
يحتوي الجوز على معظم أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول.
من بين المكسرات، يعتبر الجوز أحد أكثر المصادر المفيدة لتقليل أمراض الكبد الدهنية.
اخترنا لك لتقرأ: ما هي أضرار المايونيز؟
الخلاصة
على الرغم من أن تناول الأطعمة الصديقة للكبد مثل الجوز يمكن أن يساعد في علاج أمراض الكبد الدهنية، إلا أنه لا ينبغي لنا القيام بذلك دون استشارة الطبيب.
يجب أيضًا تحديد كمية الأطعمة الصديقة للكبد من قبل اختصاصي التغذية. بالإضافة إلى أن إنقاص الوزن يساعد في علاج الكبد الدهني ويجب عليك اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين.