ما هو التستوستيرون؟ التستوستيرون هو اسم مألوف في الطب ومجتمع كمال الأجسام. يلعب هذا الهرمون، وهو أحد هرمونات الستيرويد، دورًا مهمًا في نضوج وتطور الثدييات، بما في ذلك البشر.
يستخدم التستوستيرون من قبل الرياضيين كمساعد ومحسن للأداء. سنقوم اليوم في موقع اعشاب بفحص هرمون التستوستيرون وتأثيراته.
جدول المحتويات
ما هو التستوستيرون؟
ما هو التستوستيرون؟ كما ذكرنا، هرمون التستوستيرون هو هرمون جنسي ينتج في رحم الأم منذ أكثر من شهرين ويشارك في تحديد جنس الجنين.
إن إنتاج هذا الهرمون خلال فترة البلوغ ضروري كحاجة جنسية لتطور سن البلوغ عند الأولاد.
يسبب وجود هذا الهرمون تغيرات جسدية في جسم الذكر.
التستوستيرون هو أحد هرمونات الستيرويد التي يشكل الكوليسترول هيكلها الأساسي.
اخترنا لك لتقرأ: ما هي أضرار المايونيز؟
وظيفة التستوستيرون في الجسم
التستوستيرون هو أهم هرمونات الذكورة وهو فعال للغاية في نمو وتطور الأعضاء التناسلية وظهور الصفات الجنسية الثانوية مثل:
- نمو شعر الوجه.
- تقليل الصوت.
- تساقط الشعر عند الذكور.
الخصائص البنائية مثل:
- نمو العضلات.
- كتلة العظام.
يسبب هذا الهرمون طفرات نمو لدى المراهقين ويوقف نمو الطول عن طريق إغلاق لوحات النمو في طرفي العظام.
التستوستيرون يبني الأنسجة
الموقع الرئيسي لإنتاج وإفراز هذا الهرمون في جسم الرجل هو الخصيتان، على الرغم من أنه يتم إنتاج كمية صغيرة أيضًا في الغدة الكظرية.
يتناقص هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر.
تشمل مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة أعراضًا مثل:
- الاكتئاب.
- انخفاض الطاقة.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- انخفاض القدرة على الحركة.
- العدوانية.
- نقص التركيز.
- آلام العضلات.
- الأرق.
انخفاض هرمون التستوستيرون له أيضًا العديد من الآثار الجانبية
يعاني معظم الرجال من انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون في الدم بعد سن الثلاثين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسمنة وانخفاض كثافة العظام والمعادن وضعف الوظيفة الجنسية وانخفاض قوة العضلات.
تعاني النساء أيضًا من انخفاض مستويات هذا الهرمون الابتنائي في أجسامهن.
يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى اختلال التوازن بين هرمون التستوستيرون والإستروجين، مما يؤدي إلى:
- زيادة دهون الجسم.
- بطء التمثيل الغذائي.
- انخفاض القدرة على التحمل.
- هشاشة العظام.
اخترنا لك لتقرأ: هل عصير العنب يحتوي على سكر؟
التستوستيرون وكمال الاجسام
يستخدم لاعبو كمال الأجسام استرات مختلفة من هرمون التستوستيرون، مثل تعليق هرمون التستوستيرون، والبروبيونات، وما إلى ذلك بسبب تأثيرات بناء العضلات لهذا الهرمون.
الاستخدام غير العلمي لهذا الهرمون من قبل الرياضيين (الأشخاص الأصحاء) هو تعاطي المنشطات والاعتماد على الدواء مع الآثار الجانبية مثل:
- تساقط الشعر.
- زيادة شعر الجسم.
- ظهور البثور.
- انخفاض إفراز هذا الهرمون من قبل الجسم والخصوبة (حسب نوع الدورة).
- التثدي.
تستخدم حقن التستوستيرون أيضًا في تمارين كمال الأجسام وغيرها من تمارين القوة.
يوجد ادوية،يتم إنتاجها وتسويقها تحت عناوين تجارية مختلفة، تحتوي على هرمون تستوستيرون طويل المفعول.
اعتمادًا على الخصائص الأيضية للأفراد، يظل نشطًا في الجسم لمدة 2 أو 3 أسابيع؛ لكن لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال يقومون بحقنة واحدة أسبوعيًا في المتوسط.
هذا يشير إلى أن نصف عمر البلازما لهذا الدواء في الدم حوالي 7 أيام.
الحذر في أخذ هرمون التستوستيرون
يمكن أن يكون تناول التستوستيرون أثناء الحمل من قبل الأم أمرًا خطيرًا للغاية.
لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية المحتوية على هذا الهرمون.
أيضًا، إذا كنت مصابًا بسرطان البروستاتا أو سرطان الثدي أو حالات أخرى مثل أمراض القلب، فإن تناول التستوستيرون بشكل تعسفي يمكن أن يكون خطيرًا عليك.
كما حظر الأطباء حقن أو تناول هرمون التستوستيرون كدواء لمرضى الكلى والكبد. يمكن أن تكون الآثار الجانبية لأخذ التستوستيرون بشكل تعسفي لا رجعة فيها ولا رجعة فيها، لذلك إذا لزم الأمر، يجب استشارة أخصائي قبل أي إجراء.
في ما يلي، سنناقش ما يجب فعله وما لا يجب فعله بخصوص التستوستيرون بالتفصيل.
اخترنا لك لتقرأ: 18 فائدة للبندق يجب أن نعرفها
من الذي لا يجب أن يأخذ التستوستيرون من تلقاء نفسه؟
يجب أن تخبر طبيبك أو مدرب التمرين إذا كان لديك أي مما يلي أو لديك حساسية من هرمون التستوستيرون. تشمل الحالات التي يمكن أن تتداخل مع استخدام التستوستيرون وتتسبب في حدوث مشكلات خطيرة:
- سرطان البروستات.
- سرطان الثدي.
- امراض القلب.
- أمراض الكبد الحادة.
- أمراض الكلى الحادة.
- أن تكوني حاملاً أو تخططين للحمل.
حتى إذا كنت تشك في أن ظروفًا مثل ما يلي يمكن أن تحد من صحتك عن طريق تناول هرمون التستوستيرون، فيجب عليك إعطاء واصف التستوستيرون المعلومات اللازمة.
تشمل الأمراض المشتبه في تلقي هرمون التستوستيرون ما يلي:
- داء السكري.
- تضخم البروستاتا.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تاريخ من احتشاء عضلة القلب.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة.
- سرطان الثدي (رجال ونساء).
- أمراض الكبد والكلى.
- مشاكل النوم.
- فقر دم.
يمكن أن يسبب تناول أدوية التستوستيرون مشاكل لا رجعة فيها للجنين ويسبب مشاكل خلقية.
إذا كنت حاملاً، لا تأخذي هرمون التستوستيرون على الإطلاق وإذا كنت بحاجة إلى تناول هرمون التستوستيرون خلال فترة العلاج، فعليك استشارة طبيبك.
يُسمح لك بتناول الدواء فقط إذا كان تحت إشراف الطبيب.
لا تتوفر معلومات دقيقة عن تأثيرات هرمون التستوستيرون على حليب الثدي، لذلك عليك توخي الحذر عند إرضاع طفلك.
اخترنا لك لتقرأ: هل عصير الكرفس فعال في إنقاص الوزن؟
كيف يتم حقن التستوستيرون؟
يُحقن التستوستيرون في العضلات ويمكن حقنه كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
إن سوء استخدام التستوستيرون وإساءة استخدامه كما ذكرنا عدة مرات له آثار جانبية منها:
- تضخم الثديين.
- عقم الخصيتين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- النوبات القلبية.
- السكتات الدماغية.
- أمراض الكبد.
- مشاكل نمو العظام.
إعادة استخدامه عند الرجال. وتأثيرات عقلية مثل العنف. تشبه هذه الأعراض إلى حد كبير نقص هرمون التستوستيرون ويمكن أن تربك الناس.
يجب أن تكون حقن التستوستيرون تحت إشراف أخصائي ويجب أخذ العناية اللازمة بعد ذلك.
يجب مراقبة الشخص من قبل الطبيب أثناء العلاج.
خلافًا للاعتقاد الشائع، ليس لهرمون التستوستيرون تأثير خارق على الأداء الرياضي.
ما هو مؤكد هو تناول الطعام بشكل صحيح والإمداد اليومي من هرمون التستوستيرون من الغدد الصماء.
خلال فترة تناول التستوستيرون، يجب أن تجري اختبارات دم متكررة لتقييم حالتك البدنية.
يمكن أن يتأثر نمو العظام عند الأولاد خلال فترة البلوغ بالتستوستيرون، لذلك يجب تقييم طول العظام لدى هؤلاء الأشخاص باستخدام المسح الضوئي والأشعة.
اخترنا لك لتقرأ: 9 فوائد الزنجبيل
أسئلة يتكرر طرحها عن استهلاك التستوستيرون
إذا نسيت تناول وجبة التستوستيرون، يجب أن تخبر طبيبك حتى تتمكن من تناول جرعة مضاعفة إذا لزم الأمر في الحقنة التالية.
من المستبعد جدًا تناول جرعة زائدة من هذا الدواء بناءً على ما إذا كان قد تم حقنها من قبل طبيب في مركز طبي، ولكن إذا لاحظت أيًا من الأعراض غير المعتادة للجرعة الزائدة، أخبر طبيبك.
اتبع دائمًا تعليمات طبيبك لأخذ هرمون التستوستيرون وتجنب تناول أو زيادة الجرعة بشكل تعسفي.
الآثار الجانبية لحقن التستوستيرون
أخبر طبيبك إذا لاحظت أي من الأعراض التالية أو صعوبة في التنفس، تورم في الوجه والشفتين والحلق. تشمل أعراض هرمون التستوستيرون ما يلي:
- الغثيان أو القيء.
- تلون الجلد.
- العجز الجنسي، صعوبة القذف أو تصغير حجم الخصية.
- سلس البول.
- ضيق في التنفس (حتى خفيف).
- ألم في الصدر والفك والكتفين.
- تورم في الكاحل أو الركبة وزيادة الوزن بسرعة.
أعراض تجلط الدم في الرئتين مثل:
- ألم الصدر.
- السعال المفاجئ.
- التنفس السريع.
- السعال الدموي.
- أعراض تجلط الدم في الساقين وألم وانتفاخ ناتج عن الحرارة.
- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
- آلام في المعدة.
- إمساك.
- زيادة التبول.
- آلام في العضلات.
- آلام في المفاصل.
- صداع.
- الشعور بالضيق والتعب.
- مشاكل في الكبد.
- آلام في المعدة.
- فقدان الشهية.
- تغير لون البول والبراز.
- يرقان.
اخترنا لك لتقرأ: ما تحتاج لمعرفته حول الألم العضلي الليفي
مضاعفات زيادة هرمون التستوستيرون عند النساء
يسبب استهلاك التستوستيرون لدى النساء بعض السمات الذكورية فيها.
إذا كنت تعالج بهرمون التستوستيرون ولديك أي من الأعراض التالية، فمن الأفضل الاتصال بطبيبك على الفور.
- حب الشباب الجلدي.
- تغيرات في الدورة الشهرية.
- نمو شعر الذكور على الذقن.
- صوت صاخب.
- انتفاخ في الثديين.
- صداع وقلق مفاجئ.
- تساقط الشعر.
- زيادة أو نقصان مفاجئ في الرغبة الجنسية.
- ألم أو تورم في موقع الحقن.
هذه وجميع الأشياء الأخرى التي تم إخبارك بها عن هرمون التستوستيرون هي بعض علامات تناول هذا الهرمون ويجب أن يراقبك طبيبك أثناء العلاج أو الحقن.
الأدوية المتداخلة مع التستوستيرون
الأدوية العشبية وبعض الأدوية الأخرى للوقاية من الأمراض ومكافحتها جنبًا إلى جنب مع هرمون التستوستيرون قد يكون لها آثار جانبية؛ لذلك إذا كنت بحاجة إلى تناول أدوية أخرى يوميًا، فاستشر طبيبك قبل حقن هرمون التستوستيرون.
هناك العديد من الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون، بما في ذلك Danazol و Fluoxymesterone و Methyltestosterone و Oxandrolone و Nandrolone، والتي لها تأثيرات مشابهة لهرمون التستوستيرون.
الخلاصة
تشمل الطرق الأخرى لزيادة هرمون التستوستيرون في الجسم تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك تحسين النوم وتقليل التوتر في الحياة وعدم تناول الكحول والنيكوتين وتقليل استهلاك الكافيين وممارسة الرياضة والتحكم في ضغط الدم وتجنب المواد الكيميائية الضارة بالجسم.
لاحظ أنه لا يجب عليك استخدام هذا الدواء أبدًا دون استشارة طبيبك وأن هذه المقالة مخصصة فقط لزيادة وعيك.