هل البروتين يساعدك على إنقاص الوزن؟

كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في اليوم

  أحد الأسئلة التي يطرحها العديد من الرياضيين على أنفسهم وأصدقائهم الرياضيين هو مقدار البروتين الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟…